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作り置きが続かないのは意志のせいじゃなく構造の問題。野菜5種と豚肉を1食分ずつ冷凍する「冷凍作り置き鍋」のやり方を全公開しつつ、毎晩これで回そうとして1ヶ月で飽きた正直な体験と、鍋と宅配食の二刀流という現実解を紹介します。

コンビニ弁当に飽きた、体も心配、でも自炊は無理。この記事は「自炊しましょう」とは言いません。体に悪いの正体(添加物より野菜不足と塩分)を等身大で整理し、コンビニと併用できる「週3の夜だけ宅配食」という現実解を、当事者の実体験で提案します。

仕事で疲れて自炊できないのは、あなたが怠けているからじゃありません。社会人500人調査でも「自炊する気が起きない」は悩み2位。運送業・拘束13時間の筆者が、残りHP別の飯マップとコンビニvs宅配食の正直な月額計算で「頑張らない飯」の正解を解説します。